Positive Gewohnheiten und Routinen aufbauen

Circa 45% des Verhaltens wird täglich wiederholt und ein Großteil des menschlichen Verhaltens läuft unterbewusst ab. Umso größer wird dadurch die Bedeutung von Gewohnheiten für den persönlichen Erfolg. Dieses Seminar stellt einfache und effektive Methoden vor, neue positive Gewohnheiten aufzubauen, negative Verhaltensweisen zu durchbrechen und die Voraussetzungen zu schaffen für einen fokussierten, strukturierten und produktiven Arbeitstag.

Inhalte

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  • Einführung + Abfrage: “Welche Gewohnheiten arbeiten für Sie, welche Gewohnheiten arbeiten gegen Sie?”

  • Willenskraft - eine limitierte Ressource

  • Mit gewohnheitsorientierter Denkweise zum Erfolg

  • Aufbau, Funktion und Nutzen von positiven Schlüsselgewohnheiten

  • Techniken und Tools für effektiven Aufbau von Gewohnheiten

  • Anwendungsplanung in Break-Out-Gruppen für den Arbeitsalltag 

  • Wrap-up und persönliche Toolbox

Bonus: Die Teilnehmenden erhalten eine Toolbox mit allen Tipps und weiterführenden Links für die Anwendung.

Didaktisches Konzept

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Das interaktive Online-Seminar verbindet praxisorientierte Inputs mit Phasen der Reflexion und Diskussion in Kleingruppen (realisiert über Break-Out-Rooms) sowie Online-Abfragen (über Tools wie Menti oder Reetro), in denen alle Teilnehmenden gleichzeitig aktiv sein können. Die Inhalte des Online-Seminars sowie die besprochenen Tools werden im Online-Seminar direkt angewandt und dadurch für die Teilnehmenden erfahrbar gemacht. Die vielfältigen weiteren Hinweise, Toolboxen und Links erlauben es den Teilnehmenden, schon während und auch nach dem Seminar direkt selbst loszulegen. 

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